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　　肾虚的与如何
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肾阳虚为中医名词术语，又称肾阳不足、肾阳虚衰、命门火衰。本病是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，以畏寒肢冷，腰以下为甚，面色白或黧黑，神疲乏力，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

　　肾阳虚的临床表现主要有以下几方面：

　　1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼，骨失所养，髓液不充;

　　2.男子，女子宫寒不孕是由于肾藏精主生殖，肾阳不足，命门火衰，其生殖功能减退;

　　3.久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运;

　　4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍;

　　5.浮肿，腰以下为甚源自于肾阳虚不能温化水液，水液内停，溢于肌肤，停滞胃肠;又因水湿趋下，故腰以下水肿尤甚。
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　　6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤;

　　7.畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;而阴寒盛于下，故下肢尤其是两足发冷明显。

　　8.精神萎靡是阳气不足，脑失所养，心神无力振奋;

　　9.面色白，头目眩晕是由于气血运行无力，不能上荣于清窍;

　　10.舌淡胖、苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

　　预防肾阳虚可从以下几方面着手：

　　1.常打太极拳。练习太极拳，是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

　　2.每天自我腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3.每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
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券商科创板"掌控力"榜单出炉！"三中"占据33%市场份额，华泰、中信、海通"存货"多
2020-05-02 00:00

作为资本市场的“先行试验田”，科创板试点注册制在平稳运行9个月之际，经验被推广到创业板，一场存量+增量改革正在拉开大幕。

券商中国了解到，科创板的“先行经验”让投行对创业板注册制改革预期更加明确，那么各家券商在科创板项目中积累的经验，一定程度上可视为其在创业板注册制改革下的竞争力。

业内人士及研究机构均认为，创业板注册制改革将增厚投行收入，资源会继续向头部投行集中。具体哪些券商可能受益？梳理科创板改革中各家券商的表现，基本可以管窥一二。

随着4月29日光云科技完成“云上市”，科创板正式步入百家时代，各家投行的成绩如何？就保荐承销数量以及收入来看，“三中”（中金、中信、中信建投）合计保荐了33%的企业问鼎科创板，相关收入也大幅领先。就申报中企业来看，华泰联合证券、中信证券、海通证券、国泰君安等4家券商服务的拟科创板企业数量较多。

值得一提的是，注册制下，中介机构、发行人以及投资者关心但同时也艰难的事项之一是定价。目前已完成发行的100家科创板企业而言，有96家企业发行市盈率高于23倍。梳理发现，这9个月来，发行市盈率高的科创板股票，普遍涨幅更大。

承销保荐数量排名：“三中”实至名归

据券商中国统计，目前顺利登陆科创板的100家上市公司，由36家券商担任保荐机构。哪家券商承销保荐企业数量多，就意味着业务经验更丰富，在后续承销保荐中有更大的业务机会。

就承销保荐数量来看，中金公司、中信建投、中信证券合计保荐了33%的企业问鼎科创板。其中，中金公司为14家科创板企业“保驾护航”，数量；中信建投保荐了11家科创板企业（含1家联合保荐）完成上市，排名第二；中信证券保荐9家企业登陆科创板，排名第三。

此外，国泰君安、国信证券、广发证券分别保荐6家科创板企业，华泰联合证券保荐5家，民生证券保荐4家。