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什么是？
免疫系统就像是人体的守护者，时时刻刻保护着机体，让我们远离、病毒的侵扰，人们把这种保护力就叫做。
每个人的免疫系统分为2道屏障：“非特异性免疫系统”和“特异性免疫系统”。

非特异性免疫系统指的就是我们生来就有的能力，包括皮肤粘膜系统、淋巴结、体内的血脑屏障等，他们在对抗和异物侵入的过程中起到直接防御的作用。

特异性免疫系统则是指我们后天或接种疫苗之后，所获得的抵抗能力，它的发生过程会随着环境压力逐渐特异分化形成。主要靠的是T细胞和B细胞。
虽然的能力还是跟日常整体的饮食习惯、生活方式更为相关，并不能靠单吃一次食物提高，但是面对病毒当道，我们还是可以通过调整现在的生活状态来帮我们调节免疫系统。

避免不良生活习惯降低
因为疫情的原因，很多人都宅在家里足不出户，看着每天疫情，心情难免会焦虑紧张。从前两天双黄连几分钟就在网络平台售罄的事来看，我们的确太过于焦虑了
要知道，这种紧张、焦虑的负面情绪不仅会关系到我们的心理健康，还会威胁到免疫系统。如果人长期处于应激状态下，会出现抑制免疫功能的现象，使我们更容易被病原体。