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如今熬夜已然成为一些年轻人的生活常态，然而晚上超过12点还不睡觉，其后果比我们想象的其实更严重！






那么熬夜到底有哪些危害？对于夜猫子一族，有没有什么办法可以将熬夜造成的危害降到低，并快速调整一下透支的身体呢？小安专门为大家找来了挽救熬夜危害的四个方法，熬夜族不妨一试～



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熬夜易消耗阳气、加速衰老



从中医的角度上看，白天消耗的是身上的阳气，夜间睡眠则能使阳气得到充分的休息和补养。长时间熬夜会打乱体内阴阳气血平衡。身体的各个脏器都可能出现不同的。






广东省第二中医院心血管主任中医师王清海说，男子以阳为本，女子以阴为本。在长时间熬夜的情况下，男性容易消耗阳气，女性则容易消耗阴气。



女性经常熬夜可能会出现月经不调、闭经、长痘等阴气不足的情况，男性则可能出现烦躁、易怒等阳气过亢的情况。